Erreiche deine Bikini-Figur mit meinem 12-Wochen-Programm!

Abnehmen und Muskeln aufbauen mit Kohlenhydraten, ohne Hungergefühle und ohne Jojo-Effekt!

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Was ist deine größte Frustration?

Ich werde mein hartnäckiges Bauchfett nicht losIch wünschte, ich könnte straffe Beine bekommenIch möchte endlich einen wohlgeformten Po habenIch weiß nicht, wie ich trainieren mussIch fühle mich nicht gut in meinem KörperAlles oder mehrere von oben

Wichtig: Beantworte die obige Frage ehrlich um meinen kostenlosen Startplan zum Abnehmen zu erhalten. Dort gebe ich dir meine 3 besten Tipps für einen straffen Bauch und zeige dir einen Beispiel-Trainings- und Ernährungsplan.

Was du bekommen wirst

Dein 12-Wochen-Online-Programm baut auf 3 Bausteinen auf

Gesunde & saubere
Ernährung
  • Ganzheitliches Ernährungskonzept mit über 30 Abnehm-Rezepten für deinen persönlichen Bedarf 
  • Online-Ernährungsberater, der dir deine passenden Mahlzeiten auf Knopfdruck ausspuckt
  • vegane, vegetarische und Standard-Rezepte
Einfaches + effektives
Training
  • 12-Wochen-Gym-Workout mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umsetzung
  • Über 5h Video-Material zu den einzelnen Übungen und Beispiel-Trainings
  • Ideale Auswahl der Übungen für Frauen im Fitness Studio inklusive Anleitungen zur korrekten Ausführung
Weltklasse
Motivation
  • Ich zeige dir, wie es funktioniert, motiviere dich ständig auf deinem Weg zu deinem Wunschgewicht
  • In der Facebook-Gruppe bleibt keine Frage offen und du wirst täglich von den Ergebnissen anderer motiviert

Erreiche in kurzer Zeit dein Wunschgewicht

Abnehmen

Ich zeige dir welche Art von Sport und welche Lebensmittel für dich als Frau ideal sind, um endlich abzunehmen.

Körper straffen

Mit dem professionellen Gym Workout wird dein Körper schön straff und du verbrennst sogar noch mehr Kalorien.

Endlich wohlfühlen

Du erlangst ein völlig neues Körpergefühl, hast mehr Energie in deinem Tag und deine Mitmenschen erkennen dich überhaupt nicht wieder!

Einige Stimmen erfolgreicher Teilnehmerinnen meiner Coachings

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

An einem Punkt angekommen, an dem ich mich in meinem Körper wieder richtig wohl fühle!!

"Hallo liebe Mädels :) Also ich muss sagen ich bin inzwischen an einem Punkt angekommen, an dem ich mich zum ersten Mal seit Jahren richtig wohl in meinem Körper fühle!! Es gibt zwar immer noch Potential nach oben, aber zumindest bin ich so zufrieden, dass ich mich jetzt mal traue meinen Erfolg mit euch zu teilen. Ich hoffe ich kann damit vielleicht die eine oder andere motivieren am Ball zu bleiben und zu zeigen, dass Kohlenhydrate nicht eure "Feinde" sind ;) Ich bin ca. Anfang November mit 64,5 kg gestartet und heute früh waren es 58,1 kg :D Ich habe einen persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan von Kerstin Ju und bin mehr als zufrieden. Ich habe in der ganzen Zeit nicht gehungert, an Weihnachten auch 2 Tage keine Kalorien gezählt und auch seither ab und an einen Refeed Day gemacht.Kerstin Ju war eine super Unterstützung und hat mir in regelmäßigen Abständen Tipps gegeben wie ich am besten weitermachen soll. Das letzte Kilo habe ich sogar verloren, obwohl wir meine kcal wieder nach oben geschraubt haben!Also Mädels bleibt dran;) Ich hoffe ihr teilt auch bald eure Erfolge!!"

Dominique (aktuell -6,4kg)

Hätte ich dich mal früher gefunden...

"So, ich jetzt auch mal.Bin so stolz auf mich und auch dankbar gegenüber Kerstin, a) weil ich endlich einen gesunden weg gefunden hab abzunehmen, und b) weil mir das Thema so Spaß macht, dass ich mich nebenberuflich selber in die Richtung entwickelt hab/weiter werd.Kerstin, du bist toll.Hätte ich dich mal früher gefunden, ich hätte mir so viel hungern erspart. Und trotzdem sah ich nie so aus, wie ich das wollte.Und nun, 9 Monate nach der Geburt meines Sohns, find ich mich das erste mal im Spiegel toll."

Antonia P. (aktuell -8,3kg)

Absolut begeistert von dem Inhalt des Bikini Gym!

"​Innerhalb von nur 1 Jahr hat sich mein Leben komplett verändert und ich kann es selbst noch kaum glauben! Vielen vielen Dank erst einmal an dich, Kerstin! Als ich vor einigen Monaten über deinen Freund auf dich aufmerksam geworden bin, habe ich bereits seit guten 16 Monaten im Studio trainiert und mich auch gesund ernährt. Die Ergebnisse der letzten Zeit stellen allerdings alle vergangenen Ergebnisse komplett in den Schatten! Im März habe ich es zunächst erfolgreich geschafft, mithilfe deiner tollen Tipps auf vegane Ernährung umzusteigen. Da wollte ich mir dein nagelneues Programm natürlich auf keinen Fall entgehen lassen :) der Inhalt des Bikini Gym ist absolut umwerfend - vielfältige Rezepte und das aus allen Bereichen der Ernährung (vegan, vegetarisch, usw.) Die Trainingsvideos haben mir dabei geholfen, meine Technik viel genauer zu verbessern und ich habe es zum allerersten Mal geschafft, ganze 50kg bei den Kniebeugen zu verwenden!! Zudem ist meine Form besser als jemals zuvor und ich habe sogar schon zahlreiche Komplimente von Leuten aus meinem Studio bekommen. Absolut empfehlenswert dein Programm :)"

Ina Scholtis(aktuell -9kg)

Ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut!

„Lange Zeit zögerte ich, mir professionelle Hilfe zu Training und Ernährung zu holen und im Nachhinein war es einer meiner größten Fehler.. über 9 Monate war ich mehr als unzufrieden mit meinem Körper. Meine Arme gefielen mir nicht und von meinem Bauch möchte ich gar nicht erst anfangen! Durch die Empfehlung einer Freundin bin ich auf das neue Bikini Gym von Kerstin gestoßen, die ich seit kurzer Zeit auch bei YouTube schon verfolge. Was in den letzten 10 Wochen bereits passiert ist, kann ich kaum in Worte fassen.. mein Körperfett schmilzt förmlich dahin und ich habe bereits ganze 5kg Körperfett verloren. Und das obwohl ich durch Kerstins tolle Rezepte stets leckere Mahlzeiten zu mir nehmen kann. Vielen Vielen Dank an Dich Kerstin, dafür dass ich mich endlich wieder in meiner Haut wohlfühlen kann!”

Andrea (aktuell -5kg)

Das Bikini Gym Prinzip

1

Turbo-Start

Woche 1-6

In dieser Phase wirst du extreme Fettverbrennungs-Fortschritte erzielen und deinen Körper auf ein völlig anderes Level bringen. Schon nach wenigen Wochen wirst du dich im Spiegel kaum wiedererkennen können. Ich zeige dir, wann du was essen solltest, um möglichst lange im Fettverbrennungsmodus zu bleiben. Trotzdem timest du deine Mahlzeiten so, dass du keine ekligen Hungergefühle hast, die deine Diät wieder kaputt machen. Du isst außerdem die richtigen Sachen. So hast du weiterhin Energie im Alltag und auch in deinem Training. Im Training gibst du deiner Muskulatur genau den richtigen Reiz. So verlierst du keine Muskelmasse, sondern baust wahrscheinlich eher noch welche auf!

2

Feinschliff

Woche 6-12

In Phase 1 hast du den Großteil deines Fetts runterbekommen und fühlst dich schon jetzt viel wohler in deinem Körper. 
Trotzdem willst du jetzt natürlich dein Ziel erreichen, was dir schon die ganze Zeit vor Augen schwebt!
Dazu müssen wir in der Ernährung ein paar kleine Anpassungen machen. Denn je weiter dein Körperfettanteil sinkt, desto hartnäckiger wird das Fett. Gegen die extrem effektive Methode des Bikini Shape Gym kommt aber kein Körperfett der Welt an.
Im Training wechseln wir nun auch den Plan sowie einige Übungen. Denn je länger du dich im Kaloriendefizit befindest, desto sparsamer musst du mit deinen Kraftreserven umgehen. 

Mein Weg

Früher

Trotz gesunder Ernährung und viel Bewegung habe ich es jahrelang nicht geschafft, meinen gewünschten straffen Bikinikörper zu erreichen...

Mein Weg

Eines Tages bin ich auf die einmalige Eigenschaft der effektiven Fettverbrennung gestoßen, den nur wir Frauen besitzen – von da an änderte sich mein Leben schlagartig!

Heute

Heute bin ich so fit wie noch nie, habe das ganze Jahr über einen straffen Körper und fühle mich in meinem Körper wohler als jemals zuvor!

So einfach geht dein Bikini Gym Workout

  • 12-Wochen-Komplett-System
    Aufeinander abgestimmtes Konzept mit den Komponenten Training, Ernährung und Motivation
  • Wenig Aufwand
    Mit den richtigen Übungen bei nur 3x Training in der Woche zum sexy Bikini Körper!
  • Einfach und verständlich
    Schritt für Schritt führe ich dich durch das Programm und erkläre dir alles ganz genau
  • Komplettes Ernährungskonzept
    Ich verrate dir, was wirklich beim Abnehmen hilft und wie du den Weg der Diät garantiert durchhalten kannst
  • Trainiere korrekt & steigere dich stetig
    Mit dem Trainingssystem des Bikini Gym wirst du von Woche zu Woche stetig besser
  • Deine Personal Trainerin
    Ich bin immer an deiner Seite und wir trainieren gemeinsam
  • Überall dabei
    Das Programm funktioniert auf allen Geräten - du kannst es auf dem Smartphone, Laptop oder Tablet abrufen
  • Deine Rezeptbücher
    Einfach nachzumachende Gerichte für jede Ernährungsweise (vegan, vegetarisch und Standard)
  • Optimal für das Training im Fitnessstudio
    Speziell auf das Training mit Gewichten im Fitness Studio ausgelegt
  • Meine Erfahrungen, deine Abkürzung
    Nachdem ich den schweren Weg zu einem straffen Körper mit allen Fehlern gehen musste, kannst du dir alles einfach bei mir abgucken
  • Gemeinsam zum Ziel
    In der geschlossenen Facebook-Community erhältst du tägliche Motivation anderer Teilnehmerinnen und von mir für deinen Weg
  • Lege sofort los!
    Du kannst dich jetzt anmelden und ich schicke dir direkt eine E-Mail mit den Zugangsdaten zum Online-Mitgliederbereich.
  • 16 Wochen lang abrufbar
    Einmalige Zahlung und genug Zeit, falls du mal eine Pause machen musst 

Starte noch heute den Weg zu deinem Wunschgewicht!

Bikini Shape Gym Programm
nur 79€

  • 31 Videos
  • Personalisierter Trainingsplan mit Übungen zum Abnehmen & Straffen
  • Personalisierte Rezepte für die Fettverbrennung
  • ​Fertige Einkaufslisten für deine Diät 
  • ​3 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  • Übungstutorials zu jeder einzelnen Übung im Trainingsplan des Bikini Shape Gym Programms
  • 2 verschiedene Intensitätsstufen mit progressiver Steigerung für stetige Ergebnisse

Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.

Fragen

Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen:

Worüber läuft die Zahlung und was wird akzeptiert?

Was passiert wenn ich auf "In den Einkaufswagen" drücke?

Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?

Gibt es eine Garantie?

Muss ich in einem Fitness-Center angemeldet sein?

Auf welchen Geräten funktioniert das?